Mehr Ruhe. Weniger Spannung.

Finde zurück zu innerer Balance mit sanftem Qigong – bequem von zu Hause aus.

In diesem 6-wöchigen Online-Kurs lernst du gezielte Qigong-Übungen zur
Stressbewältigung und zur Lösung von Nacken- und Schulterverspannungen.
Ruhige Bewegungen, bewusste Atmung und einfache Abläufe helfen dir, den Alltag gelassener zu meistern.

 

Wir üben ausgewählte Elemente aus verschiedenen Qigong-Systemen – darunter die 8 Brokate (Ba Duan Jin), die kraftvollen Bewegungen der 5 Tiere sowie weitere fließende Übungen zur Lockerung von Schultern, Nacken und Rücken.

Kursdetails:

• Dauer: 6 Wochen
• Rhythmus: 1 Einheit pro Woche
• Zeit: ca. 30-40 Minuten pro Einheit
• Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Schenke dir einmal pro Woche Zeit für Entspannung, Beweglichkeit und neue Energie.

 

Teilnahmevoraussetzungen (Online via Zoom)

Damit du optimal am Live-Online-Kurs teilnehmen kannst, benötigst du:

​

1. Ein internetfähiges Gerät (Laptop, Tablet oder PC)

2. Eine stabile Internetverbindung

3. Kamera und Lautsprecher (Mikrofon optional)

4. Ca. 2 x 2 Meter freien Bewegungsraum

5. Bequeme Kleidung und flache Schuhe oder rutschfeste Socken

​

Empfehlenswert ist außerdem eine ruhige Umgebung, in der du dich ungestört bewegen und entspannen kannst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Bei akuten Beschwerden oder schweren Erkrankungen bitte vorab ärztlich Rücksprache mit einem Arzt halten.

 

Zahlung:

 

Du kannst ganz unkompliziert per PayPal oder Überweisung bezahlen.

​

Die Kursgebühr von 71 € bitte ich vor Kursbeginn zu überweisen.

​

Nach Eingang der Zahlung erhältst du die Zugangsdaten für den Live-Online-Kurs am Tag vor Kursbeginn per E-Mail.

​

Eine Rechnung werde ich dir im Anschluss zusenden.

 

Deine Auszeit gegen Stress und Verspannung – mittwochs um 19 Uhr, bei dir zuhause.

Jetzt anmelden und bewusst abschalten.

​